Flexchair

Binnen de paardensport is een onafhankelijke zit erg belangrijk. Ruiters besturen hun paard met behulp van de rug-, buik- en heupspieren. De ruiter zal deze spieren zonder enige moeite onder controle (core stability) moeten hebben, voor een goede onafhankelijke zit.  Wanneer de ruiter geen onafhankelijke zit heeft (dus wanneer er sprake is van een slechte spier controle), zal de combinatie (paard en ruiter) niet optimaal kunnen functioneren.

Veel ruiters vinden doorzitten tijdens de draf moeilijk. Voor het doorzitten dient er een onafhankelijke zit aanwezig te zijn. Is dit niet het geval, dan zal de ruiter met de benen gaan klemmen of meer aan de teugels gaan trekken. De ruiter gaat het paard in de weg zitten, waardoor de combinatie niet optimaal kan presteren. Het paard krijgt bijvoorbeeld moeite met de zijgangen, krijgt een onrustige aanleuning of kan zelfs onregelmatig gaan lopen. Hierdoor zouden ruiter en paard rugklachten of andere blessures kunnen krijgen. Voor de optimale prestatie van de combinatie is het van belang niet alleen het lichaam van je paard te trainen, maar ook je eigen lichaam.  Je kan bijvoorbeeld denken door naast het paardrijden conditie-/kracht- en stabiliteitstraining te doen, maar ook de flexchair kan hier een goede aanvulling op zijn.

Het is bewezen dat het trainen van de core-stability (rompstabiliteit) een positief effect heeft op de sport-/werk prestaties. In de ruitersport is de flexchair steeds bekender geworden en is men enthousiast over de resultaten. Ik ben van mening dat naast conditie-/kracht- en stabiliteitstraining de flexchair een goede aanvulling is om het paardrijden te verbeteren.

De Flexchair is een zadelkruk, die is aangesloten op een computer. Op deze manier wordt het beweegvermogen van de rug/bekken inzichtelijk gemaakt.